Blog « Naître et grandir »

Prendre son temps pour manger est une bonne habitude à encourager. L’enfant peut ainsi découvrir les aliments, les apprivoiser et même s’amuser avec eux. Il arrive toutefois qu’un enfant mange particulièrement lentement. Voici des pistes pour comprendre pourquoi et des trucs pour l’aider.

Pourquoi il est si lent

Votre enfant est distrait.

Pour l’aider à garder son attention sur le repas :

• avertissez-le 15 minutes avant le repas pour qu’il diminue l’intensité de ses activités et se calme;
• éliminez les sources de distractions durant les repas, comme les jouets, la télévision ou la musique.

Votre enfant n’a pas faim.

Dans ce cas, c’est normal que le repas soit plus long. Pour augmenter son appétit aux repas :

• ne lui offrez pas de collation moins de 2 heures avant le repas;
• servez-lui une petite portion pour éviter qu’il se décourage.

Votre enfant n’aime pas ce qu’il y a dans son assiette.

Il faut alors être patient et persévérant afin de lui permettre de développer ses goûts.

Après 30 minutes à table, si votre enfant n’a plus d’intérêt, ne mange plus ou joue avec les aliments, rien ne sert de le retenir plus longtemps.

Idées de déjeuners pour les matins pressés

Votre enfant mange très lentement le matin et le temps file? Ou bien il dit qu’il n’a pas faim? Voici quelques idées de déjeuners légers qui se mangent rapidement :

• un mini-muffin
• un fruit
• un verre de lait
• un smoothie
• un morceau de fromage

Dans tous les cas, il est préférable de ne pas insister et de ne pas forcer votre enfant. Mieux vaut qu’il mange un peu moins, mais qu’il le fasse sans pression ni pleurs. Rassurez-vous, il aura l’occasion de manger d’autres aliments nourrissants lors de la collation de l’avant-midi.

Votre tout-petit se met à avoir faim au moment où vous devez partir? Essayez de devancer un peu l’heure du lever pour lui permettre de bien se réveiller avant de déjeuner. Prenez aussi quelques minutes pour vous asseoir avec lui lorsqu’il mange. Sa faim soudaine pourrait en effet être une façon d’obtenir votreattention avant d’être séparé de vous pour la journée.

Adaptation web : Équipe Naître et grandir Recherche et rédaction : Équipe Nos petits mangeurs, nutritionnistes mai-juin 2016